Чиа – произход и значение На езика на маите „чиа“ означава „сила“. Първоначално отглеждани в Мексико, семената от чиа са високо ценени заради техните лечебни свойства и хранителна стойност.
Чиа – Ползи за организма: Семената Чиа са една от най-полезните известни суперхрани. Смята се, че семената Чиа спомагат за регулиране нивото на кръвната захар, подобряват настроението, зареждат с енергия; подтискат чувството на глад; понижават нивото на холестерола и подпомагат работата на сърцето.
Семената Чиа съдържат 5 пъти повече калций от млякото; 3 пъти повече желязо от спанака; 2 пъти повече калий от бананите; 2 пъти повече протеин от другите зърна и 2 пъти повече антиоксиданти от боровинките.
Тъй като семената поддържат тялото хидратирано, те са чудесна добавка към отслабващия диетичен режим, особено ако той включва и физически упражнения. Чиа спомага за изграждането на здравословна мускулна маса, силни и здрави кости, нокти и коса. Оказват благоприятно влияние върху храносмилателната система и хидратацията на организма.
Чиа е една от любимите храни на спортистите, тъй като повлиява благоприятно издръжливостта и силата на мускулите.
С ниско съдържание на мазнини.
Хранителна информация: Семената са богати на Омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, витамини и минерали (като калций, фосфор, магнезий, манган, мед, желязо, молибден, ниацин, цинк и бор), не съдържат глутен, богати са на протеини и са с изключително ниско гликемично ниво.
Препоръчителен дневен прием: 1 чаена лъжичка. Смесете семена Чиа с вода, сок или мляко. Добавяте към мюсли, овесени ядки и салати.
Производителят и вносителят на този продукт не носят отговорност при употреба, различна от посочената по-горе!
Хранителни стойности за 100g
Енергийна стойност 1845 kJ/ 447 kcal
Мазнини 31g – от които наситени мастни киселини 3,2g – полиненаситени 24,4g – от които наситени мастни киселини 3,2g
Въглехидрати 4,5g – от които захари 0g – нишесте 4g
Сол 0g
Влакнини 33g
Белтъци 21g транс 0g
Отзиви
Все още няма отзиви.