Хранителни стойности за 100g продукт (приблизително*) Енергийна стойност 1597kJ/ 381kcal Мазнини 6,5g – от които наситени мастни киселини 1,2g Въглехидрати 69g – от които захари 3,7g Белтъци 14,1g Сол 0,001g*Стойностите подлежат на колебания, характерни за естествените продукти. Една идея за приготвяне: Овесените ядки се накисват с топла вода в съотношение 1:1 до омекване. По желание може да се добави мляко, сушени плодове, ядки, семена, плодов сок и др. От тях могат да се приготвят супи, каши, да се добавят към печива и сладкиши.
Отзиви
Все още няма отзиви.