Снаксове за неустоими и хрупкави моменти

Понятието „снакс” произхожда от английската дума „snacks”, която се използва за леките готови междинни хранения, към които посягаме, когато не разполагаме с много свободно време да сътворим нещо по-питателно. В България използваме „снакс” за дефиниране на царевичните пръчици, отделяйки ги от картофените, познати под общото им наименование „чипс”. Тази разлика в дефиницията на понятието „снакс” не бива да ни смущава, когато по време на пътуване в чужбина или разглеждайки блогове в интернет попаднем на идеи за снакс и ненадейно открием всякакви предложения, включващи освен така познатите ни снаксове, още чипсове, брускети, солети, ядки, че дори и нещо сладко.
Виж повече
Снаксове 1 - чипс

Снаксове – рагледайте нашите предложения!

Кога прибягваме до снаксове

Колкото и здравословно да се стараем да подготвяме хранителния си режим, винаги настъпва момент, когато динамиката на ежедневието ни нанася своя удар под кръста и ние оставаме без необходимото време или продукти, за да подготвим поредната порция витаминозно меню. Това, разбира се, не бива да ни обезсърчава или да ни кара да се чувстваме гузни, а просто да приемем ситуацията и да се заредим с необходимата енергия между основните хранения, включвайки в менюто си снаксовете. Вече съществуват всякакви здравословни вариации на снаксове, които не съдържат в себе си консерванти, изкуствени оцветители и овкусители, а при приготвянето на снаксовете често се избягва процеса на пържене. В зависимост от различните хранителни алергии и предпочитания, съществуват снаксове без глутен и без добавен глутамат, както и сертифицирани веган снаксове. Разнообразието от снаксове ни позволява да се насладим на бързо и вкусно междинно хранене, без да се притесняваме, че конкретните снаксове не биха били подходящи за нас. Дори и да не изпадаме в непредвидени ситуации относно подготвянето на дневното меню, винаги настъпват моменти, когато бихме желали да си дадем малка почивка от прекалено здравословната рутина и прибягваме до снаксове. Тези моменти най-често се осъществяват по време на срещи с приятели, когато сме се събрали да играем настолни игри или да гледаме филм, а прибягването до снаксовете винаги е най-лесният, а и често най-приятният вариант за хапване. Когато ни предстои дълъг път, независимо дали ще го прекараме в превозно средство или ще е просто разходка, снаксовете отново са ни под ръка, засищайки ни в моменти на глад.

Какво е мястото на снаксовете в здравословните хранителни режими

Нека не ставаме фанатични с мисли и изказвания, които гласят „За какво ще ги ядеш тези снаксове, ако си гладен, просто хапни нещо нормално.” или „Вместо някакви си снаксове, по-добре изяж една ябълка.”. Всеки хранителен режим работи правилно само тогава, когато изпитваме удовлетворение от него, а няма как да се чувстваме удовлетворени от нещо, ако то е изградено върху забрани. Човешката психика е настроена така, че забраненият плод, а в нашия случай „забранените снаксове”, са най-изкушаващи и ако известно време полагаме сериозни усилия да избягваме снаксовете, то в един момент ще се предадем и не само ще прибегнем до хапването на нещо подобно, а ще прекалим с него. Изключително важно е да се водим от индивидуалните нужди на нашия организъм и ако толкова ни се хапват снаксове, то нека го направим. Няма нищо лошо в това от време на време да си открадваме по някое не дотолкова богато на витамини и минерали  хранене. Съществуват всякакви пълнозърнести крънчове, солети и брускети, както и оризови барчета и чипсове или пуканки с по-ниско съдържание на масло, които чудесно биха се вписали в калорийния ни и макронутриентен прием за деня. По-важното е не да бягаме от снаксовете сякаш са отрова, а да не си позволяваме да консумираме снаксове ежедневно, както и да не заместваме с тях основните хранения.
Снаксове 2 - веган

Снаксове – за всяко ваше предпочитание!

Веган снаксове

Съществуват и всякакви разнообразни предложения от категория снаксове, които са подходящи за вегани, а същевременно са също толкова вкусни и хрупкави. Дори и снаксовете да не са сертифицирани като веган продукти, то спокойно можете да погледнете съдържанието за наличие най-често на млечни продукти. Поради факта, че млечните продукти са алерген, то задължително наличието им в снаксовете или който и да било друг продукт, би трябвало да фигурира с удебелен шрифт, което се явява улеснение при нашето проучване. Освен това, колкото по-малко неща са изписани в съдържанието, толкова повече снаксовете биха се доближили до домашно направените солени изкушения, без да са прекалено мазни и тежки за консумация. Напоследък са доста популярни и оризовите снаксове, които се предлагат под формата на солени и сладки чипсове и барчета. Сладките оризови снаксове не са подходящи за вегани, поради наличието на млечни продукти в UTZ сертифицираният шоколад, както трябва да се избягват и оризовите снаксове с вкус на сирена. За щастие, останалите варианти са не просто подходящи за вегани, но и благодарение на кафявия ориз са изключително богати на фибри, полезни за правилното функциониране на храносмилателната система. Освен това тези снаксове са изключително апетитни и се предлагат в голямо разнообразие от вкусове, правещи ги един от най-предпочитаните варианти за снаксове на пазара.
Снаксове 3 - био

Снаксове – за вас!

Био снаксове

Наред с ползите от биологичното земеделие, все по-голяма популярност придобиват и био снаксовете. Подобно на останалите био продукти и при производството на био снаксове се спазват регулациите от производството на суровините до получаването на готовия продукт. Био снаксоветеса изключително полезни, благодарение на високото количество хранителни вещества, запазили се през целия производствен процес. За да допълнят полезните свойства и да направят продуктите по-адаптивни към здравословния начин на живот, производителите на био снаксове сменят палмовото масло с кокосово, добавяйки по този начин допълнителни ползи за организма. Друго интересно приложение на кокоса сред снаксовете е кокосовият чипс, който представлява тънки кокосови парченца с добавени ароматни подправки за разнообразни и неустоими вкусове. Благодарение на естествените мазнини, които се съдържат в кокоса, не се налага използването на добавени мазнини. Но ако дори ние възрастните не можем да устоим на желанието да се насладим на пакетчетата вкусни снаксове и неусетно, хапка по хапка сме консумирали цялото съдържание, което вместо да ни засити, ни кара да искаме пакетчето да няма край, то какво можем да очакваме от децата, които с блясък в очите се залепят за шарените опаковки по рафтовете. Био снаксовете се явяват най-добрата алтернатива не само за нас, но и за по-малките, които са най-верните почитатели на хрупкавите и леки хапвания. Нека не се превръщаме в прекалено строги врагове на пакетираните храни, а просто потърсим полезни алтернативи на най-любимите от поколения насам снаксове.

Кога прибягваме до снаксове

Какво е мястото на снаксовете в здравословните хранителни режими

Веган снаксове

Био снаксове

Показване на 1–12 от 102 резултата

Хрупанки с пиле и лимон, 40 гр.

0.62лв.

Хрупанки с пиле, 40 гр.

0.62лв.

Солети “Златна Тракия”, 60 гр.

0.30лв.

Хрупанки с пица, 40 гр.

0.62лв.

Зърнен чипс “Хрусини” с пиле, 60 гр.

0.67лв.

Хрупанки с бекон и чили, 40 гр.

0.62лв.

Хрупанки с бекон, 40 гр.

0.62лв.

Снакс “Lucky Girl” за момиче, 50 гр.

2.17лв.

Зърнен чипс “Хрусини” с пица, 60 гр.

0.67лв.

Зърнен чипс „Хрусини“ с бекон, 60 гр.

0.67лв.

Солети „Юлкер“ с подправки, 40 гр.

0.36лв.

Крекери “Gepi” класик, 98 гр.

1.38лв.