Суперхрани за суперздраве

Често в ежедневието си ставаме свидетели на всякакви послания, съдържащи в себе си основната теза, че най-същественото в живота често са обикновените и простички неща, които ни заобикалят. Разбира се, би било наивно да подкрепим това твърдение с безапелационно съгласие, но реално то си е абсолютно достоверно в почти всички случаи. Като такъв пример можем да разгледаме суперхраните, голяма част от които всъщност са някои от най-стандартните и разпространени храни, но ползите, които носят за нашето здраве, заслужено ги отреждат на първите места по богати на витамини, минерали и антиоксиданти продукти.

Виж повече
Суперхрани 1 - ядки

Суперхрани – за вашето здраве!

Какво всъщност са суперхраните

Понятието „суперхрани” обхваща категория продукти, които са богати на определени нутриенти, полезни за правилното функциониране на нашите органи, както и благоприятстване растежа и развитието на организма. Разбира се, всички естествени храни съдържат в себе си полезни за тялото ни вещества, но защо тогава те не се разглеждат и възприемат като суперхрани?

Същественото при суперхраните е, че те съдържат така полезните за тялото ни нутриенти в по-големи количества, като по този начин ползите за организма са по-осезаеми и действат благотворно на повече жизнени процеси. Сами по себе си суперхраните нямат способността да лекуват, но когато те са неизменна част от нашия хранителен режим, както и съчетани с други полезни навици, то суперхраните биха ни се отблагодарили с добро общо здраве и превенция на голяма част от хроничните заболявания. Също така е важно да се отбележи, че нито една храна, дори и суперхраните не съдържат в себе си всички нужни за организма нутриенти, затова е изключително важно да включваме в ежедневното си меню разнообразни хранителни продукти.

Суперхрани на прах

Разнообразното хранене понякога се оказва сложно за прилагане, особено в динамичния свят, в който живеем. За да успяваме да си набавим достатъчно полезни и разнообразни хранителни вещества, много често можем да попаднем на суперхрани на прах. Това е изключително удобен вариант за набавяне на всички полезни нутриенти, които суперхраните ни дават, без да се налага да прибягваме до причудливи рецепти, включващи в себе си поне 5 суперхрани. Суперхраните на прах са пълноценни добавки към всякакви салати, ястия, десерти, напитки или просто добавени във вода, те ни набавят разнообразие от аминокиселини, витамини и микроелементи. При процесът на изсушаване и стриване на суперхраните не се губят полезните им свойства, което позволява приложението им като превенция на всякакви заболявания или просто консумация на суперхрани за поддържане на отлично здраве.

Съществуват и комбинации от суперхрани на прах, които са специално подбрани спрямо благоприятния ефект, който оказват върху конкретни жизнени процеси. При този тип суперхрани можем да се докоснем до древните аюрведа тайни за здраве и дълголетие и да балансираме функциите на нашите органи и системи по най-правилния начин.

Суперхраните като основен източник на здраве в Аюрведа

Суперхрани 2 - плодове

Суперхрани – заредете организма си!

Аюрведа е първата медицина, зародила се в Древна Индия и използвана и до днес по цял свят за превенция и лечение на всякакви заболявания. Тя се основава на баланса във Вселената, като тази идея се проектира върху човешкото тяло. Когато нарушим равновесието в организма си, в следствие на вредни навици, било то хранителни, някакви зависимости, застоял начин на живот и тн, а същевременно не си доставяме необходимата почивка от забързаното ежедневие, ние подлагаме тялото си на стрес, а то от своя страна ни сигнализира чрез различни симптоми.

Аюрведа работи с билки или смес от билки на прах, в отвари, на таблетки, чрез екстракти и масла, като голяма част от тези билки към днешна дата причисляваме към суперхраните. Когато сме избрали да се доверим на лечебните свойства на суперхраните, то трябва да сме наясно как точно да ги съчетаем, за да постигнем даден ефект. В днешно време е изключително лесно да открием аюрведични центрове, където да проведем съответните прегледи и консултации относно действието на суперхраните. Лечебните формули на суперхраните варират в хиляди рецепти, съчетани в зависимост от болестта, степента ѝ на развитие и особеностите на индивидуалния организъм, затова е важно да се доверяваме на аюрведа специалисти, ако целим да разкрием пълния потенциал на суперхраните върху нашето здраве.

Кои храни са известни като суперхрани

Няма единно мнение относно това, кои са суперхраните, и често можем да попаднем на най-разнообразни списъци. Факт е, че определени продукти и категории продукти винаги присъстват в класациите на суперхраните и точно тях ще разгледаме в момента.

  • Горски плодове – това са суперхрани, богати на фибри,които притежават естествена сладост, а разнообразието им от цветове ни подсказва, че са с високо съдържание на антиоксиданти.
  • Зеленолистни и кръстоцветни зеленчуци – всички знаем откъде идва силата на Попай Моряка, а именно – спанак. В тази категория суперхрани освен спанак се нареждат и разновидности на зелето, както и броколи, карфиол, репички, които са изключително ценни за здравето като основен източник на витамин А, витамин С, калций, фитонутриенти и, разбира се, фибри.
  • Ядки – лешници, орехи, бадеми, пекани – всички тези суперхрани са източник на растителни протеини. Те съдържат също мононенаситени мазнини, които оказват значение за намаляване на риска от сърдечно-съдови проблеми.
  • Пълнозърнестите суперхрани като булгур, киноа, жито, кафяв ориз са богати на фибри, някои витамини от група В, минерали и фитонутриенти. Те имат свойството да свалят холестерола и предпазват от сърдечни проблеми и диабет.
  • Бобовите растения също попадат в категорията на суперхраните, поради това, че са чудесен източник на фибри, фолати и растителни протеини.
  • Доматите са отделна категория суперхрани, притежаващи високо съдържание на витамин С и ликопен, които са съществено важни за нашия имунитет срещу редица заболявания.
Суперхрани 3 - горски плодове

Суперхрани – разгледайте всички предложения!

Защо е важно да консумираме суперхрани от биологично земеделие

Благоприятното повлияване на огранизма, благодарение на консумацията на суперхрани, винаги е съчетано с отвеждане на натрупаните в тялото токсини. Те се наслояват в организма в следствие на неправилно хранене, а в днешно време огромно значение оказва и глобалното замърсяване на водите, почвите и въздуха. Затова е от изключително значение да се стараем да консумираме суперхрани от биологично земеделие, което гарантира чистотата при процеса на отглеждане на суперхраните и по този начин не възпрепятства последващото им приложение върху организма.

В сайта на електронен супермаркет Utilis.bg можете да откриете разнообразие от сертифицирани български и вносни суперхрани и био продукти, утвърдени и иновативни марки, както и популярни и екзотични идеи, които да пресъздадете в своята кухня по най-вкусния и здравословен начин. Отборът на електронен супермаркет Utilis.bg предоставя както био сертифицирани суперхрани, така и информация относно ползите им върху организма и богатството от нутриенти на всички суперхрани.

Какво всъщност са суперхраните

Суперхрани на прах

Суперхраните като основен източник на здраве в Аюрведа

Кои храни са известни като суперхрани

Защо е важно да консумираме суперхрани от биологично земеделие

Показване на 1–12 от 102 резултата

Био Сироп от Якон, Dragon Superfoods, 100 g

8.49лв.

Био Спирулина, таблетки, Dragon Superfoods, 200 таблетки

7.99лв.

БРАХМИ на прах, 100 г Brahmi Powder Bacopa Monnieri

4.49лв.

БРАШНО ОТ КОПРИВА, 100гр, БИОХЕРБА

1.99лв.

Био Акациев Мед във Восъчна Пита, Bio Comb, 340 g

18.29лв.

АМЛА на прах, 100 г Amla Powder Emblica Officinalis

4.99лв.

ХИМАЛАЙСКА СОЛ, ЕДРИ КРИСТАЛИ, 200 гр, БИОХЕРБА

1.39лв.

Био Микс Енергиен, Dragon Superfoods, 200 g

14.99лв.

Био Протеинов Шейк с Банан и Кокос с Еритритол, Dragon Superfoods, 450 g

28.89лв.

Био Протеинов Шейк с Ягода и Кокос с Еритритол, Dragon Superfoods, 450 g

28.89лв.

Био Протеинов Шейк с Какао и Ванилия с Еритритол, Dragon Superfoods, 500 g

28.89лв.

Био Пчелен Мед, Green – Bio Tropic, 1 kg

20.99лв.