Хранителни добавки в подкрепа на организма

Всеки един от нас притежава уникалност, която може да се изразява във външния вид, характера, а също така и по отношение на жизнените процеси, които протичат в тялото. Понякога дори и да следваме здравословен начин на живот, подбирайки храните, с които си набавяме ценни вещества, настъпват етапи от живота, които изискват нуждата да подкрепим силите на нашия организъм с хранителни добавки.
Виж повече
Хранителни добавки 1 - какво са

Хранителни добавки – помогнете организма си

Какво представляват хранителните добавки

Хранителните добавки са източник на разнообразни нутриенти, изключително важни за правилното протичане на процесите в организма. Това са витамини, минерали, аминокиселини, мастни киселини, фибри и екстракти от различни растителни или животински продукти, дозирани спрямо регламентиран дневен прием под формата на таблети, капсули или течност. Основната роля на хранителните добавки е да коригира дефицити в човешкия организъм, за да му помогне да възстанови баланса на съответните органи и системи. Важно е да се отбележи, че хранителните добавки не са лекарствени продукти и тяхната основна функция е да подпомогне организма, а не да лекува и да изменя физиологичните процеси в тялото. Въпреки това при приема на хранителни добавки е препоръчително да се консултираме с лекар или фармацевт, особено ако вече имаме придружаващи заболявания или някакви други притеснения. Както дефицитът, така и излишъкът на нутриенти би попречил на развновесието в нашето тяло, затова прибягването до хранителни добавки и дозирането им би трябвало да бъде контролирано от специалист.

Как да си изберем хранителни добавки

Пазарът ни залива от всякакви продукти и брандове, като понякога това създава объркване, вместо да улесни нашия избор. Когато, обаче, става дума за нашето здраве, което в случая зависи от хранителните добавки, подборът на качествени продукти става още по-съществен. Хранителните добавки не подлежат на толкова стриктни регулации относно качеството и количеството на техния състав, както при лекарствените продукти, затова е важно да се доверяваме само на познати и изпитани брандове хранителни добавки, които са доказали своите ползи във времето. Много често обозначените в наименованията на хранителните добавки количества нутриенти се съдържат не в една, а в няколко таблетки/ капсули дневно, което е подвеждаща за потребителя информация, но това става ясно чак след прочитане на „малкия шрифт” върху хранителни добавки. Важно е да обръщаме внимание и на формата, под която даден нутриент участва в хранителните добавки, защото не всички форми се усвояват достатъчно добре от организма. Някои от брандовете правят и публикуват собствени проучвания за действието на техните хранителни добавки върху определени групи хора, което води до прозрачност при създаването на продуктите и съответно по-голямо доверие в бранда.
Хранителни добавки 2 - хапче

Хранителни добавки – свържете се с нас!

Дозата прави отровата и при хранителните добавки

Съществуват хиляди хранителни добавки, разделени в множество категории спрямо фокуса им на действие. Хранителните добавки могат да бъдат да съдържат както конкретен нутриент, така и два или повече. Когато приемаме няколко хранителни добавки едновременно е важно да следим дали един и същи нутриент не се съдържа в две или повече от тях и съответно в какви дози е представен в съответните хранителни добавки. Дори и да се припокрива състава на хранителните добавки, ако конкретният витамин, минерал, амино – или мастна киселина сумарно не прехвърля препоръчителната дневна доза, то няма проблем да приемаме заедно тези хранителни добавки. Най-често подобни комбинации се срещат при приема на мултивитамини, които са богати на разнообразни нутриенти, макар и в по-ниски дози, с други по-специализирано насочени хранителни добавки. Дори и да приемаме само един нутриент чрез хранителните добавки, отново трябва да сме стриктни по отношение на допустимата дневна доза. Голяма част от витамините и минералите се натрупват в организма, като по този начин могат да доведат до здравословни проблеми, вместо да доставят ползи на организма. Като пример можем да разгледаме витамин D, който е изключително необходим на голяма част от населението. Предозирането му обаче се отлага по стените на черния дроб, което може да наруши правилното функциониране на този орган. Понякога резултатите от направените изследвания изискват индивидуална доза, която няма проблем да надхвърля стандартната, ако това е предварително консултирано със специалист.

Кога прибягваме до хранителни добавки

Хранителни добавки 3 - капсули

Хранителни добавки – помогнете си!

Съществуват групи хора, при които нуждата от подсилване на организма чрез определени хранителни добавки е често срещана и без нуждата от предварителни изследвания. Пример за такива групи са хората над 50 години или веганите, при които се изисква допълнително набавяне на витамин D, витамин В12 и фолати, а когато организмът е по-изтощен, могат да бъдат включени и мултивитамини. Бременните жени добавят към хранителния си режим фолиева киселина, а в чести случаи се налага и нуждата от хранителни добавки, съдържащи в себе си желязо и магнезий. На новородените се препоръчва добавянето на витамин D към храненето, поради слабото им излагане на слънчева светлина. Разбира се, приемът на хранителни добавки не се изчерпва само с тези няколко витамина и минерала. Под влиянието на различни фактори, хората често прибягват до хранителни добавки, съдържащи определени нутриенти. Преди настъпването на грипния сезон, когато имунитетът ни често бива компрометиран, хранителните добавки, които модулират имунната система, идват на помощ в борбата с вирусите. Специални комбинации от аминокиселини и женшен възвръщат тонуса ни в ежедневието, когато в следствие на динамичната ни рутина, не ни остава време за пълноценно хранене и почивка. За по-добър сън и отнемане на стреса, съществуват хранителни добавки, съдържащи различни комбинации от растителни екстракти в допълнение с мелатонин и В6, които позволяват на нервната ни система да си отдъхне. При редица храносмилателни проблеми на помощ ни идват хранителни добавки, съдържащи пробиотици, ензими, фибри и други екстракти от растения, които да подобрят функциите на стомашно-чревния тракт. Също така, ако сме заложили на физически по-активен начин на живот, хранителните добавки, съдържащи магнезий, куркума, колаген, глюкозамин и други, биха предотвратили появата на по-сериозни травми на мускулите и сухожилията по време на тренировки. Някои специфични състояния също позволяват хранителните добавки да се включват към медикаментозни терапии, като тук хранителните добавки имат за цел да подобрят дадено физическо неразположение чрез подсилване на ефекта на лекарствените средства или чрез неутрализиране на негативните им странични действия. Така например хранителните добавки с червена боровинка имат благотворно действие при инфекции на пикочните пътища, а хранителните добавки, съдържащи в себе си различни щамове пробиотици, вървят в неразривна цялост при приема на антибиотици. Отново припомняме, че хранителните добавки не са заместител на разнообразно хранене и приемът им е препоръчително да бъде консултиран с лекар. Те могат да подпомогнат много от жизнените процеси и функции на различни системи в организма, но неправилният им прием би могъл да доведе до усложнения.

Какво представляват хранителните добавки

Как да си изберем хранителни добавки

Дозата прави отровата и при хранителните добавки

Кога прибягваме до хранителни добавки

Показване на 1–12 от 500 резултата

Н-АЦЕТИЛ-ЦИСТЕИН 700МГ, 100 КАПСУЛИ

13.00лв.

ДЕРМОЛЕА, КРЕМ, 25 гр

7.68лв.

Амла, Sri Sri Ayurveda, 60 таблетки

19.99лв.

Амрут, Sri Sri Ayurveda, 60 таблетки

19.99лв.

L-ГЛУТАТИОН, 100 МГ, 100 КАПСУЛИ, БИОХЕРБА Р

25.00лв.

Брингараж, Sri Sri Ayurveda, 60 таблетки

19.99лв.

Шанкапушпи, Sri Sri Ayurveda, 60 таблетки

19.99лв.

Девавати Плюс, Sri Sri Ayurveda, 60 таблетки

25.99лв.

Брахми, Sri Sri Ayurveda, 60 таблетки

19.99лв.

Капки Аджамода Арка, Sri Sri Ayurveda, 30 ml

19.99лв.

Капки Шакти, Sri Sri Ayurveda, 30 ml

23.19лв.

Био Релакс и Сън таблетки, 45бр, Physalis

24.39лв.